Aposentadoria 2026: Novas Regras e Pontuação do INSS

Com a virada do ano, a Reforma da Previdência aciona gatilhos automáticos que alteram os requisitos para requerer o benefício; entenda o que muda para trabalhadores e servidores.

Para quem planeja o descanso remunerado após anos de trabalho, a aposentadoria 2026 chega com novos requisitos. A Reforma da Previdência, promulgada em 2019, desenhou um cenário de transição progressiva, onde as exigências para a concessão de benefícios se tornam mais rigorosas a cada início de ano.

Compreender essas nuances é vital para o planejamento previdenciário. As mudanças impactam diretamente a pontuação por tempo de contribuição e a idade mínima exigida. Abaixo, detalhamos como ficam as regras que já estão em vigor desde o dia 1º de janeiro.

Sistema de Pontos: Aposentadoria 2026 exige maior pontuação

Uma das principais alterações da aposentadoria 2026 diz respeito à regra de transição por pontos (conhecida anteriormente como 86/96). Nesta modalidade, soma-se a idade do segurado ao seu tempo de contribuição.

A partir deste ano, a pontuação necessária subiu:

Mulheres: Precisam atingir 93 pontos.
Homens: Precisam atingir 103 pontos.

Servidores Públicos: A regra de pontuação segue a mesma lógica, mas com requisitos adicionais específicos. É necessário ter 62 anos de idade e 35 de contribuição (homens) ou 57 anos de idade e 30 de contribuição (mulheres). Além disso, exige-se 20 anos de serviço público e cinco anos no cargo em que se dará a aposentadoria.

Idade Mínima Progressiva

Para os segurados que optam pela regra que combina tempo de contribuição com uma idade mínima progressiva, a tabela também avançou. A Reforma acrescenta seis meses à idade exigida a cada ano, até atingir o teto em 2031.

No cenário da aposentadoria 2026, a exigência atual é:

Mulheres: 59 anos e meio.
Homens: 64 anos e meio.

Em ambos os casos, mantém-se a exigência do tempo mínimo de contribuição de 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.

Regras Específicas para Professores

A categoria dos professores possui uma regra de transição diferenciada, baseada no tempo de efetivo exercício no magistério. Para a aposentadoria 2026, as novas idades mínimas são:

Professoras: 54 anos e meio (com 25 anos de contribuição).
Professores: 59 anos e meio (com 30 anos de contribuição).

Esta regra aplica-se a docentes da iniciativa privada, instituições federais e de pequenos municípios. Professores estaduais e de grandes municípios devem consultar seus regimes próprios de previdência (RPPS).

Aposentadoria por Idade: Estabilidade nas Regras

Diferente das regras de transição por pontos ou tempo de contribuição, a aposentadoria puramente por idade atingiu sua estabilidade prevista na Reforma.

Homens: Idade mínima de 65 anos (regra fixa desde 2019).
Mulheres: Idade mínima de 62 anos (regra estabilizada desde 2023).
Carência: Para ambos, exige-se pelo menos 15 anos de contribuição.

Regras de Transição já encerradas

É importante notar que nem todas as portas de transição permanecem abertas. Algumas regras da Reforma de 2019 já cumpriram seu ciclo e não se aplicam à aposentadoria 2026:

Pedágio de 50%: Destinada a quem estava a menos de dois anos de se aposentar em 2019, essa regra foi integralmente cumprida até o fim de 2022 e não beneficia novos solicitantes.
Pedágio de 100%: Esta regra permanece válida, mas não sofre alterações anuais. Ela exige que o trabalhador cumpra o dobro do tempo que faltava para se aposentar em 2019, com idades mínimas de 57 anos (mulheres) e 60 anos (homens).

Como Simular sua Aposentadoria no INSS

Diante da complexidade das regras, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) oferece ferramentas oficiais para que o trabalhador verifique sua situação real.

Pelo Computador:

Acesse meu.inss.gov.br e faça login com sua conta Gov.br.
No menu “Serviços”, selecione “Simular Aposentadoria”.
O sistema cruzará seus dados (idade, sexo, tempo de contribuição) com todas as regras vigentes.

Pelo Celular:

Baixe o aplicativo Meu INSS (Android ou iOS).
Faça o login e abra o menu lateral.
Toque em “Simular Aposentadoria”.
É possível baixar o relatório completo em PDF clicando na opção correspondente ao final da consulta.

Manter-se informado e realizar simulações periódicas é a estratégia mais segura para garantir o melhor benefício possível neste novo ano.

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Aposentadoria 2026: confira as novas regras de pontuação e idade do INSS